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警察蜀黍的心理保卫战

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发表于 2017-7-5 08:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    对于当前工作强度高、任务重、心理压力大的基层民警来说,被误解、投诉甚至被伤害,可以说是家常便饭。警察蜀黍在工作中无法找到温馨与快乐,很难保持对工作的热情,心理压力成了繁重工作之外的又一座无形大山,如何将压力之山移开,渐渐成为首要问题。为缓解这一问题,我局特聘县进修校心理咨询机构的心理咨询师为民警开展心理健康辅导活动。
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壹 问卷调查
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   我局特聘公安心理健康教育辅导员与各部门民警、文职、职工、辅警初次交谈,了解存在的心理问题,为民警明确讲解了心理健康的概念,阐述了压力的来源、表现及危害,用形象生动的案例梳理民警个人心理困扰与压力
       民警们对自身现阶段自我工作状态,踊跃发言,说出自己在工作上的困扰和压力,在疏导沟通、交流互动中解惑答疑、缓解心理压力,增强了民警们对心理健康常识和自我调节的认识。
       辅导员通过《抑郁自评量表》、《焦虑自评量表》、《压力应对方式测验》等问卷调查,让民警们了解自身抑郁、焦虑、压力状况,为下一步有针对性的开展团辅和心理健康讲座提供一手资料。

贰 “阳光心态 成就人生”
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讲座中,缪绿萍老师结合目前公安民警所面对的高风险、高负荷、高压力工作执法环境,从心态和心理健康的几个问题 、公安干警存在的心理问题及危害 、如何做自己的心理医生等三个方面进行了阐述和分析,通过理论和案例结合,引导民警认识心理健康问题,运用科学方法减轻心理压力,以积极乐观的心态投入到工作之中。

叁“精诚合作 乐活警营”
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    心理健康辅导员通过“左抓右逃”的热身活动开启了团体辅导体验之旅,寓教于乐的心理游戏进一步激发了民警的机体应激能力,调动民警参与活动的积极性。在随后的“支援前线”、“风中劲草”、“无敌风火轮”等游戏中,民警们个个身手敏捷,用不同的战略完成游戏,充分发挥了团结协作、锲而不舍的精神,刺激、有趣的游戏活动让平时整日忙碌于工作中的民警身心压力得到了极大释放,现场笑声、加油声此起彼伏。在活动结束的分享环节,大家围坐在一起,各个小组的成员踊跃发言,畅谈今天的收获。
  通过此次心理健康辅导活动,使民警能够正确认识到自己现阶段的心理状态和精神状态,对心理健康有了新的认识,并且掌握了一些缓解心理压力的方法和技巧。在今后的工作中将更加注重心理健康,保持良好的精神状态,快乐工作,幸福生活。
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