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[社会大众] 解读心理健康的“最经典标准”

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发表于 2017-5-16 11:08:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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解读心理健康的“最经典标准”
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准,被公认为是“最经典的标准”,下面结合自身教训予以解读。
(1)充分的安全感。我从幼年开始,内心一直缺乏安全感。幼年和同龄孩子打架,得不到兄弟姐妹支持和父母保护,形成了惧怕被打被欺负的心理;童年上学路上经过阴凉地方的恐惧、长时间生病被说成骸瓮恶鬼煞了、屋后滑坡、怕黑不敢独自到房间睡、小时候被狗咬伤、堂哥堂姐以及村里某些人的夭折都在幼小的心灵留下了抹不去的恐惧阴影;在乡镇领导岗位上,工作分工不敢据理力争;初中考前焦虑,这些也都是缺乏安全感的表现。
(2)充分了解自己,并对自己的本事作适当的估价。我知识学习能力和工作专业能力应该说是不错的,但是因此一叶障目不见泰山,以德驭才、和谐人脉、释放压力、审时度势、自我保护等综合短板突出,是个有能力但是没本事的人。
(3)生活的目标切合实际。把要实现的目标想现实、想简单,通过努力能够实现的目标叫理想、根本不能实现的叫幻想。当时在审计局、刚到纪委就想提拔,就是不切实际的生活目标。希望大舅舅和自己相认,却没有拿出行动和勇气去接触,对得到这样的大靠山存在完全不切实际的幻想。和疏影的感情,也没有拿出走向现实婚姻家庭的办法和行动。
(4)与现实的环境保持接触。刚参加工作和再次到乡镇工作,都对乡镇工作环境缺乏认识和分析。对计生和财税工作手段强制性缺乏具体形象的感观,单纯地认为党政干部残酷、野蛮。对安全生产和党务工作,几乎是一无所知。对纪委工作环境也是非常的陌生,不知道腐败与反腐是个对立面,不知道腐败风气和腐败势力会渗透到纪委内部。童年关在家里,学生时代沉浸在书堆里,工作后封闭单位里,对社会环境缺少接触。比较了解我的两位朋友,疏影说我与社会脱节,燕子说我好像活在十年前。现实往往不能用书本去解析,与现实环境保持接触,认识分析现实环境,才能够随遇而安!
(5)能保持人格的完整与和谐。人格即性格。人格的完整与和谐是动态平衡,要保持,不能有人格分裂或者人格障碍。小时候体弱多病,感情脆弱、多愁善感、愧疚感强、耻辱感强、过度敏感,就是人格的不完整、不和谐。
(6)具有从经验中学习的能力。我刚参加工作在乡镇,当时就适应不了乡镇的工作和生活环境,搞得灰头土脸,之后我也没有去了解乡镇工作。第二次就不应该贪慕虚名再去乡镇,当时孩子小、妻子工作忙、父亲在老家养病,同时应该明白自己的特长是在县直单位搞专业工作。
(7)能保持良好的人际关系。不管是童年、少年和青年时期,在工校、乡镇、审计、纪委我的人际关系都是不和谐的,有时候甚至是相当的紧张。不和谐的人际关系,不但影响学习工作、影响生活,也会造成沉重的心理负担。
(8)适度的情绪表达与控制。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪表达和控制要适度。曾经不会拒绝别人,就造成过度心理负担和压抑。一次在暴怒之下砸了自己笔记本和平板电脑、手机,以及家暴,都是情绪表达和控制不适度。
(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足。努力为乡亲争取了72块地质灾害搬迁用地,自己却没有得到任何好处,就是违背了这一条。
(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。纪委的干部绝大部是副科以上,一个平常干部却喧宾夺主充当业务骨干,就是没有明白角色、摆在位置,虽然展现了自己的个性,却不符合集体的要求。不是自己发挥的时候,应该藏才隐志。
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