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当茶遇上蜂蜜

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发表于 2016-1-22 14:47:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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蜂蜜茶水.jpg

     众所周知,茶是个好东西,茶叶中的糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜作为日常生活中常见的食品,有着极高的营养价值,可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。当茶遇上蜂蜜,两者可谓是绝配,两者皆营养丰富,并具有清肠排毒等诸多功效,非常适合注重养生的人士。

  成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。俗话说:三分医,七分养,十分防。可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。

  蜂蜜和茶水搭配可提高抵抗能力,达到保健养生的极佳效果。如果肠胃不好的人,可以选择温和的普洱茶及红茶,可以抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。当茶遇上蜂蜜,让生活多一点惊喜与美好。
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